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Warum Krafttraining ab 50 so wichtig ist Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper: Ab dem 30. Lebensjahr verliert man jährlich rund ein bis zwei Prozent Muskelmasse – ab 50 sogar noch mehr. Dieser Prozess nennt sich Sarkopenie und betrifft besonders Frauen, da hormonelle Veränderungen (z. B. in den Wechseljahren) den Muskelabbau zusätzlich fördern. Doch […]

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Über Uns

Mein Name ist Heinrich Riedel Atalay und ich bin der Gründer von gesundtipps.com. Mit einem BA in Ernährungswissenschaften und einem BA in Beratungs- und Pädagogischer Psychologie verbinde ich Fachwissen aus zwei wichtigen Gesundheitsbereichen: Körper und Geist.

Email:  atalayhocapdr@gmail.com

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